{"data":[{"name":"Tavaszi Sal\u00e1ta","txt":"Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si id\u0151: kb. 15 perc Neh\u00e9zs\u00e9gi szint: k\u00f6nny\u0171 Kal\u00f3ria tartalom (adagonk\u00e9nt): kb. 150 kcal   Hozz\u00e1val\u00f3k: 150 g friss b\u00e9bispen\u00f3t vagy sal\u00e1ta mix 100 g friss eper, szeletelve 30 g pir\u00edtott mandula vagy di\u00f3, apr\u00f3ra v\u00e1gva 50 g zsenge s\u00e1rgar\u00e9pa,…","url":"https:\/\/godollocoop.hu\/2024\/03\/17\/tavaszi-salata\/","img":"https:\/\/godollocoop.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/tavaszisalata.jpg"},{"name":"Grillezett Csirkemell \u00e9s Z\u00f6lds\u00e9g T\u00e1l","txt":"Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si id\u0151: kb. 30 perc Neh\u00e9zs\u00e9gi szint: k\u00f6zepes Kal\u00f3ria tartalom (adagonk\u00e9nt): kb. 250 kcal   Hozz\u00e1val\u00f3k: 2 db csirkemellfil\u00e9 (kb. 200 g\/db) 1 cukkini (kb. 200 g), hossz\u00e1ban felszeletelve 1 paprika (kb. 150 g), cs\u00edkokra v\u00e1gva 1 k\u00f6zepes lilahagyma (kb.…","url":"https:\/\/godollocoop.hu\/2024\/03\/17\/grillezett-csirkemell-es-zoldseg-tal\/","img":"https:\/\/godollocoop.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/grillezetzoldsegescsirkemell.jpg"},{"name":"Term\u00e9szetes, \u00edzletes \u00e9s lakt\u00f3zmentes -Csirkecomb lakt\u00f3zmentes sajtos-tejf\u00f6l\u00f6s m\u00e1rt\u00e1ssal-","txt":"\u00a0Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si id\u0151: Kb. 45 perc Neh\u00e9zs\u00e9gi szint: K\u00f6zepesKal\u00f3ria tartalom (egy adag, k\u00f6rettel): K\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 380-420 kcal (a pontos \u00e9rt\u00e9k az \u00f6sszetev\u0151k \u00e9s a mennyis\u00e9gek f\u00fcggv\u00e9ny\u00e9ben v\u00e1ltozhat)   Hozz\u00e1val\u00f3k: 4 csirkecomb 1 ev\u0151kan\u00e1l ol\u00edvaolaj 1 k\u00f6zepes v\u00f6r\u00f6shagyma, felapr\u00edtva 200 g lakt\u00f3zmentes tejf\u00f6l…","url":"https:\/\/godollocoop.hu\/2023\/08\/17\/termeszetes-izletes-es-laktozmentes-csirkecomb-laktozmentes-sajtos-tejfolos-martassal\/","img":"https:\/\/godollocoop.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/3_laktozmentestejfolossultcsirkecomb.jpg"},{"name":"Glut\u00e9nmentes dar\u00e1lt h\u00fasgoly\u00f3k z\u00f6lds\u00e9ges \u00e1gyon","txt":"Az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s kulcsfontoss\u00e1g\u00fa r\u00e9sze a v\u00e1ltozatos \u00e9trend, amely kiegyens\u00falyozott t\u00e1panyagokkal l\u00e1tja el a szervezet\u00fcnket. Ez\u00e9rt olyan recepteket \u00e9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni, amelyek friss, term\u00e9szetes \u00f6sszetev\u0151ket tartalmaznak, \u00e9s lehet\u0151leg mentesek a glut\u00e9ntartalm\u00fa \u00e9lelmiszerekt\u0151l. A glut\u00e9nmentes dar\u00e1lt h\u00fasgoly\u00f3k z\u00f6lds\u00e9ges \u00e1gyon t\u00f6k\u00e9letes v\u00e1laszt\u00e1s lehet…","url":"https:\/\/godollocoop.hu\/2023\/08\/14\/glutenmentes-daralt-husgolyok-zoldseges-agyon\/","img":"https:\/\/godollocoop.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2_gluenmenteshusgolyo.jpg"},{"name":"Eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s finom t\u00edz\u00f3rai recept -t\u00f6kmagos kr\u00e9msajtos szendvics-","txt":"Az iskolai napok izgalmas kalandokkal teliek lehetnek, \u00e9s a gyerekeknek sz\u00fcks\u00e9g\u00fck van egy eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s finom t\u00edz\u00f3raira, hogy felt\u00f6lt\u0151djenek \u00e9s energi\u00e1val telve folytathass\u00e1k a tanul\u00e1st. A t\u00f6kmagos kr\u00e9msajtos szendvics receptje nemcsak \u00ednycsiklandoz\u00f3, de k\u00f6nnyen elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 is. Hozd be a v\u00e1ltozatoss\u00e1got…","url":"https:\/\/godollocoop.hu\/2023\/08\/14\/egeszseges-es-finom-tizorai-recept-tokmagos-kremsajtos-szendvics-egeszseges-es-finom-tizorai-recept-tokmagos-kremsajtos-szendvics\/","img":"https:\/\/godollocoop.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1_szendvicsrecept.jpg"}]}